Cu ganterele se pot face o grămadă de exerciții pentru a modela corpul. Pot fi lucrate aproape toate grupele de mușchi cu exerciții sau grupe de exerciții diferite.
Pentru aceia care au ca și scuză pentru a-și neglija condiția fizică faptul că nu au timp de mers la sală, ganterele reprezintă soluția ideală. Ocupă puțin spațiu și pot fi folosite chiar și la birou, deși este de preferat să avem haine de schimb și posibilitatea de a face un duș după o utilizare intensă, pentru că este vară și nu vrem să atentăm la mediul înconjurător.
Un set format din 2 gantere a câte 2 kg costă mai puțin de 20€.